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09/082020

« Boxe de l’ombre » et entraînement personnel : un enseignement à la lumière de la crise sanitaire

Les arts martiaux et sports de combat, dès lors que l’on en connait les principes de base, sont de formidables outils, extrêmement complets,  pour une pratique individuelle sans supervision, notamment grâce au "shadow boxing".