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09/082020

« Boxe de l’ombre » et entraînement personnel : un enseignement à la lumière de la crise sanitaire

Les arts martiaux et sports de combat, dès lors que l’on en connait les principes de base, sont de formidables outils, extrêmement complets,  pour une pratique individuelle sans supervision, notamment grâce au "shadow boxing".

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30/042020

Les 5 qualités fondamentales de la condition physique du combattant

Cinq qualités fondamentales sont à travailler et à développer, particulièrement chez les pratiquant.e.s d'arts martiaux, de sports de combat et de méthodes de self-défense : endurance, force, souplesse, vitesse, coordination.

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13/042020

Des mérites de la pratique pieds nus

« Bon pied, bon oeil », « être sur le pied de guerre », « colosse aux pieds d’argile », « perdre pied »… Toutes ces expressions, et d’autres encore, soulignent l’importance de cette partie du corps qui permet appui et marche. Et pour l’adepte des arts martiaux, la pratique pieds nus est d’une importance majeure.

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19/012017

Un esprit souple dans un corps souple

Le père fondateur du Judo, Jigoro Kano, ne s'y était pas trompé, en nommant sa dicipline « voie de la souplesse », il soulignait de la sorte l'importance que la souplesse revêt au sein de la pratique martiale. La souplesse estt une qualité physique, une attitude et une disposition de l'esprit.